đi ngoài nhiều lần trong ngày nguyên nhân do đâu? nên ăn gì và kiêng gì?

Đi ngoài nhiều lần trong ngày cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề. Đây có thể là dấu hiệu của một loại bệnh lý nguy hiểm. Vậy nguyên nhân gây đi ngoài nhiều lần trong một ngày là gì? Nên ăn gì và kiêng gì? Cùng theo dõi bài viết để có thêm kinh nghiệm ăn uống và cải thiện tốt hơn.

Nguyên nhân đi ngoài nhiều lần trong ngày 

Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đi ngoài quá nhiều lần trong ngày. Hãy tham khảo các nguyên nhân sau đây để tìm ra hướng khắc phục tốt nhất.

Nguyên nhân do thói quen ăn uống, sinh hoạt 

• Ăn thực phẩm không đảm bảo vệ sinh 

Khi bạn ăn phải thực phẩm bẩn, không đảm bảo vệ sinh bạn có thể bị đi ngoài nhiều lần. Thực phẩm chưa qua chế biến hoặc tái, sống làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn, dẫn đến hiện tượng đi ngoài mà nhiều người mắc phải.

• Căng thẳng thần kinh 

Căng thẳng thần kinh kéo dài do cuộc sống, công việc là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi ngoài nhiều lần. Nếu tình trạng này không cải thiện bạn nên khám tại bệnh viện để được nội soi dạ dày cũng như làm thêm các xét nghiệm, chẩn đoán khác.

Căng thẳng, stress kéo dài là nguyên nhân gây đi ngoài nhiều lần trong ngày mà người bệnh ít biết đến

• Dùng thuốc tây kéo dài

Sử dụng thuốc tây kéo dài, nhất là dùng thuốc kháng sinh chính là tác nhân dẫn đến đi ngoài nhiều lần trong một ngày mà nhiều người bệnh mắc phải. Khi bạn sử dụng thuốc quá lâu, các vi khuẩn trong hệ tiêu hóa sẽ bị mất cân bằng dẫn đến đi ngoài,...Vì vậy, bạn cần chú ý sử dụng thuốc đúng và đủ liều lượng theo chỉ định của bác sĩ. Tránh việc tự ý mua thuốc sử dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên nhân do bệnh lý

Nếu bạn đang thắc mắc đi ngoài nhiều lần trong ngày là bệnh gì? Hãy tham khảo các nguyên nhân dưới đây.

• Bệnh trĩ nội 

Bệnh trĩ nội là bệnh gây khó chịu ở phần hậu môn. Người mắc bệnh này sẽ có cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, đi vệ sinh nhiều lần trong ngày và có kèm theo máu tùy mức độ. Bệnh trĩ cần được can thiệp kịp thời nếu không sẽ dẫn đến các tình trạng phức tạp.

Bệnh nhân có thể phẫu thuật cắt trĩ để chấm dứt tình trạng khó chịu này. Tuy nhiên sau khi cắt trĩ, bệnh nhân có thể bị đi ngoài nhiều lần trong ngày. Khi đó bạn cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cách khắc phục kịp thời.

Bệnh trĩ là một trong những nguyên nhân dẫn đến đi ngoài nhiều lần trong ngày

• Viêm đại tràng 

Đi ngoài quá nhiều lần trong ngày cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh viêm đại tràng. Khi mắc bệnh này, người bệnh cảm thấy khó chịu, đau bụng, đi ngoài nhiều lần,...Tình trạng này kéo dài khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, mất nước,...

• Viêm loét dạ dày 

Viêm loét dạ dày xảy ra khi các lớp niêm mạc ở dạ dày bị tổn thương và xuất hiện các vết loét. Người mắc bệnh viêm loét dạ dày thường có các biểu hiện sau: đi ngoài nhiều lần, đau bụng, chán ăn, giảm cân,...Ngoài ra, người bệnh còn cảm thấy buồn nôn, ợ chua, ợ hơi,... 

• Ngộ độc hoặc dị ứng thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm hoặc dị ứng thực phẩm xảy ra khi bạn ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh, chứa các vi khuẩn gây bệnh. Một số biểu hiệu của tình trạng này như: bị đi ngoài sôi bụng, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó thở,... Khi gặp hiện tượng này, bạn nên đến bệnh viện khám sớm nhằm tránh nguy hiểm tính mạng.

Đi ngoài nhiều lần trong ngày là dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm hoặc dị ứng thực phẩm

• Nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn đường ruột 

Hiện nay có rất nhiều vi rút, vi khuẩn đường ruột gây ra hiện tượng đi ngoài ở cả trẻ em và người lớn. Một số loại vi rút như Rotavirus, Adenovirus, Caliciviruses, Astrovirus,…Hay các loại vi khuẩn như Giardia lamblia, Entamoeba histolytica và Cryptosporidium,… đều là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đi ngoài nhiều lần.

• Bệnh viêm ruột thừa

Người bị bệnh viêm ruột thừa có thể bị đau bụng đi ngoài sau khi ăn. Bạn có thể gặp một vài triệu chứng khác như đau bụng âm ỉ, buồn nôn,chán ăn, mệt mỏi,... Đây là bệnh lý rất nguy hiểm nếu không được can thiệp kịp thời. Người bệnh có thể bị đau ruột thừa cấp hoặc vỡ ruột thừa gây nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy khi có các biểu hiện này, bạn cần đến ngay cở y tế để kiểm tra kịp thời.

Dấu hiệu kèm theo đi ngoài nên đi khám bệnh viện? 

Nếu tình trạng đi ngoài của bạn cải thiện sau 1-2 ngày thì bạn không cần quá lo lắng. Bạn chỉ cần bổ sung nước và các chất dinh dưỡng để cơ thể phục hồi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra liên tục kèm theo các triệu chứng sau đây, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời:

• Đau bụng âm ỉ.

• Sốt cao.

• Cơ thể mệt mỏi, li bì.         

• Buồn nôn và nôn.             

• Trướng bụng.

• Mặt hốc hác.

• Thiếu tập trung, không tỉnh táo.

• Mất nước, suy nhược.

Cách điều trị đi ngoài nhiều lần trong ngày

Điều trị bằng thuốc

Việc đầu tiên khi bị đi ngoài bạn cần làm đó là bù nước. Bằng cách sử dụng các gói điện giải như Oresol để tránh mất nước. Bạn cần lưu ý pha đúng tỷ lệ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, bạn nên uống thêm men tiêu hóa để bổ sung các lợi khuẩn cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa phục hồi tốt hơn. Nếu bạn được bác sĩ kê thuốc, bạn nên sử dụng đúng và đủ liều.

Khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày cần sử dụng đúng thuốc kê đơn của bác sĩ

Áp dụng mẹo dân gian 

Ngoài cách sử dụng thuốc, bạn có thể sử dụng các mẹo dân gian sau đây: 

• Uống trà gừng.

• Uống nước gạo rang.

• Uống nước cà rốt.

• Ăn lá mơ lông, uống nước lá mơ lông tím hấp cách thủy.

• Ăn quả hồng xiêm.

• Dùng đọt lá ổi non sắc nước uống.

Nên làm gì khi đi ngoài nhiều lần trong ngày? 

• Bổ sung đủ nước

Uống đủ nước và điện giải là biện pháp hữu ích giúp hạn chế tình trạng đi ngoài. Khi cơ thể được bù nước, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tỉnh táo hơn. Bên cạnh đó, các khoáng chất có trong điện giải sẽ giúp hệ tiêu hóa được phục hồi và cải thiện đi ngoài.

• Ăn các món ăn thanh đạm 

Khi bị đi ngoài, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Cần ăn các loại thức ăn lỏng để cơ thể dễ hấp thu như cháo, súp,... Ăn cháo giúp cơ thể bù nước, hạn chế tác động lên hệ tiêu hóa. Bạn có thể ăn thịt nạc xay, tinh bột, dầu thực vật,... Bạn nên chia nhỏ ra thành nhiều bữa để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại hoa quả như chuối, hồng xiêm, táo, lê, nho,... Hoặc ăn các loại rau củ có nhiều dinh dưỡng như cà rốt, khoai lang, súp lơ,.... 

Khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày cần bổ sung nhiều rau củ quả giàu dinh dưỡng

• Giữ gìn vệ sinh cá nhân 

Khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày, bạn nên vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ và lau khô ráo. Tránh để nhiễm khuẩn và gây các bệnh khác. Đặc biệt, bạn cần rửa tay bằng xà phòng sạch sẽ sau khi đi vệ sinh.

• Nghỉ ngơi đầy đủ 

Đi ngoài nhiều lần trong một ngày thường làm cho cơ thể dễ bị mất sức và suy nhược. Do đó, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc căng thẳng và tránh các hoạt động nặng.

• Không tự ý sử dụng thuốc 

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày không dứt, bạn tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc. Bởi đi ngoài nhiều lần cần được làm các xét nghiệm và chẩn đoán chính xác bệnh cũng như sử dụng thuốc kê đơn từ bác sĩ chuyên khoa.

Kiêng kị khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày? 

Khi bị đi ngoài quá nhiều lần trong ngày người bệnh nên kiêng những điều sau:

• Vận động quá sức 

Khi bị đi ngoài, tiêu chảy, bạn nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tránh vận động quá sức như tập luyện thể dục thể thao hay mang vác đồ nặng,... Bởi việc này thường làm cho cơ thể bạn bị mất nước, mệt mỏi,... khiến tình trạng đi ngoài trở nên tồi tệ hơn. 

• Không nên ăn các thực phẩm sau 

Khi bị đi ngoài, bạn không nên ăn các thực phẩm sau:

- Không ăn các đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, chiên xào.

- Không ăn các đồ ăn tái, sống hoặc lên men.

- Không uống sữa tươi có thành phần từ sữa bò đối với những người hay bị dị ứng. Hoặc các loại nước có ga, bia rượu, cà phê,...

- Không nên ăn các món ăn có chứa nhiều đường như bánh kẹo, ,....

Bệnh viện Hồng Ngọc - Địa chỉ khám tiêu hóa uy tín tại Hà Nội

Khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày không thuyên giảm, tốt nhất bạn nên tới bệnh viện sớm để tránh bệnh tiến triển nặng hơn. Một trong những địa chỉ tin cậy để bạn tham khảo là Trung tâm Tiêu hóa - Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc.

Trung tâm tiêu hóa Hồng Ngọc quy tụ đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm, như TS. BS Đặng Thị Kim Oanh - chuyên gia tiêu hóa hàng đầu với hơn 40 năm kinh nghiệm, từng công tác tại Bệnh viện Bạch Mai. Ngoài ra, các bác sĩ khác của khoa từng được đào tạo chuyên sâu về tiêu hóa tại Hàn Quốc, Nhật Bản. Chính vì vậy, quý bệnh nhân sẽ yên tâm về tay nghề của đội ngũ bác sĩ khi đến khám tại đây.

Bên cạnh đó, trung tâm còn sở hữu hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại như dàn máy nội soi CV-190 tiên tiến tích hợp công nghệ nội soi NBI hiện đại, giúp phát hiện chính xác tổn thương của ống tiêu hóa dù là nhỏ nhất, góp phần phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư từ mầm mống.

Ngoài ra, quy trình nội soi khép kín, khoa học và an toàn, sự phục vụ chu đáo của đội ngũ nhân viên và các tiện ích trải nghiệm dịch vụ sức khỏe 5 sao là những điểm cộng của Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc.

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.