Hỏi:
Chào bác sĩ, tôi năm nay 58 tuổi, cách đây 3 ngày tôi có trải qua cuộc phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo do bị thoái hóa khớp độ IV kèm biến dạng. Xin hỏi bác sĩ, tôi cần tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp gối thế nào cho hiệu quả và cần phải lưu ý những gì? Cảm ơn bác sĩ.
Trả lời:
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi tới Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc. Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc xin được giải đáp thắc mắc của bạn như sau:
Phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp gối là giai đoạn quan trọng để người bệnh nhanh chóng khôi phục khả năng vận động và hạn chế các biến chứng không mong muốn như: teo cơ, cứng khớp, đau kéo dài, hạn chế vận động,…
Trong đó, bạn cần chú ý đến các giai đoạn phục hồi chức năng quan trọng sau phẫu thuật khớp gối:
Giai đoạn đầu: Tuần đầu tiên phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp gối
Trong hai đầu tiên sau phẫu thuật, mục tiêu của việc tập phục hồi chức năng là giảm sưng đau, phù nề, duy trì sức mạnh của cơ và duy trì duỗi gối 0 độ - gấp 100 độ. Người bệnh nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và di chuyển với các dụng cụ hỗ trợ như: nạng, gậy, khung tập đi.
Người bệnh được tập co duỗi khớp gối tại giường sau phẫu thuật khớp gối
- Ngày 1 sau phẫu thuật:
- Chườm lạnh khớp gối 15 phút/ lần, ít nhất 3 lần một ngày. Nếu thấy cần thiết có thể chườm nhiều hơn.
- Các bài tập trên giường: Tập co cơ tĩnh, bệnh nhân nằm với chân duỗi thẳng, co cơ tĩnh chân phẫu thuật, co 5 giây nghỉ 5 giây, tập 10 lần/ngày.
- Các bài tập khác: tập vận động khớp cổ chân, tập trượt gót chân.
- Tập ngồi dậy, tập thay đổi vị trí trên giường.
- Vận động chủ động khớp gối: 0º đến 70º .
- Có thể sử dụng máy tập CPM: 0º đến 100º, ít nhất 4 giờ/ ngày.
- Ngày thứ 2 sau phẫu thuật:
- Tiếp tục các bài tập ở trên.
- Bài tập độc lập trên giường 5 lần/ngày.
- Tập vận động khớp cổ chân.
- Tập gập duỗi dạng khép háng chủ động hoặc chủ động có trợ giúp.
- Tập ngồi trên ghế 30 phút, 2 lần/ngày.
- Tập di chuyển vào buồng tắm, nhà vệ sinh với người trợ giúp.
- Vận động chủ động khớp gối: 10º đến 80º.
- Ngày thứ 3 tới ngày thứ 5 sau phẫu thuật:
- Tiếp tục các bài tập ở trên.
- Tập các bài tập khớp gối: Tập duỗi khớp gối hoàn toàn, mỗi ngày tập gấp chủ động khớp gối thêm 10º đến ngày thứ 5 tầm vận động khớp gối đạt 100º.
- Tập mạnh sức cơ đùi, sức cơ cẳng chân bằng các bài tập có sức cản.
- Tập đứng chịu lực lên 2 chân, đứng chịu lực lên từng chân, khi bệnh nhân chịu được trọng lực thì tập thăng bằng khi đứng. Tập dồn trọng lượng lên chân phẫu thuật.
- Ở tư thế đứng: tập các bài tập gấp duỗi dạng khép khớp háng chân phẫu thuật.
- Tập di chuyển với nạng, khung tập đi.
Giai đoạn 2: Từ tuần thứ 2-5 sau phẫu thuật
Từ tuần thứ 2 trở đi, khi khớp gối và vết thương bắt đầu ổn định hơn, người bệnh cần tập luyện để tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp gối, gia tăng tầm vận động của khớp từ 0º đến 115º, trở lại các hoạt động chức năng hàng ngày.
Kỹ thuật viên Hồng Ngọc hỗ trợ người bệnh tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp gối
Các bài tập có thể áp dụng trong giai đoạn này gồm:
- Tập gấp duỗi khớp gối bằng các bài tập thụ động, chủ động có trợ giúp.
- Mỗi tuần tập gấp gối thêm 5º đến 5 tuần tầm vận động khớp gối đạt 0º đến 115º .
- Bài tập kéo giãn thụ động khớp gối do kỹ thuật viên thực hiện.
- Tăng cường sức mạnh cơ: tập vận động khớp gối chủ động có sức cản tăng dần.
- Đến tuần thứ 3 bắt đầu các bài tập xuống tấn.
- Tập di chuyển trên đệm, bước qua chướng ngại vật ít nguy hiểm có sử dụng nạng trợ giúp.
- Hoạt động trị liệu sau phẫu thuật: tập luyện cách di chuyển tại giường, sử dụng hố xí bệt, nhà tắm, đi giày dép.
- Tập đạp xe đạp 15 phút/lần, 2 lần/ngày.
Lưu ý: Nếu thấy đau tăng hoặc có biểu hiện sưng đỏ ở khớp gối, bạn nên giảm cường độ tập và trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh phương pháp tập luyện.
Giai đoạn 3: Sau phẫu thuật từ 6 đến 8 tuần
Từ sau tuần 6 trở đi, việc phục hồi chức năng bước vào giai đoạn nâng cao, với mục tiêu khôi phục hoàn toàn chức năng khớp gối, tăng độ dẻo dai và các hoạt động sinh hoạt trở lại bình thường.
Ở giai đoạn 3, người bệnh có thể tập đi bộ, lên xuống cầu thang,... và trở lại với các hoạt động thường ngày
Người bệnh nên áp dụng các bài tập cải thiện sức mạnh và độ linh hoạt như:
- Tiếp tục cải thiện tầm vận động khớp từ 0º đến 115º – 120º.
- Gia tăng sức mạnh cơ.
- Tập thăng bằng không cần trợ giúp.
- Các môn thể thao cho phép: Đi bộ, đạp xe, bơi, khiêu vũ, đánh golf.
- Trở lại các hoạt động hàng ngày.
Lưu ý: Các lưu ý sau phẫu thuật thay khớp gối :
- Không đứng quá lâu, không gập gối quá mức.
- Không lấy chân phẫu thuật làm chân trụ.
- Ghế ngồi đủ cao đàm bảo gối gấp 90º, có tay vịn.
- Nền nhà tắm tránh ẩm ướt, sử dụng thảm chống trượt.
- Quan hệ tình dục có thể bắt đầu sau 03 tuần.
Có thể bạn quan tâm:
Bên cạnh đó, trong quá trình tập phục hồi chức năng, bạn cũng cần lưu ý:
- Tuân thủ chỉ định của bác sĩ và chuyên viên vật lý trị liệu.
- Không tự ý thực hiện các bài tập nặng hoặc quá sức.
- Duy trì tập luyện đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Theo dõi các dấu hiệu bất thường để kịp thời kiểm tra và ngăn chặn biến chứng.
Đó là những lời khuyên từ các bác sĩ khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc dành cho bạn.
Để được hướng dẫn chi tiết và có phác đồ phục hồi chức năng phù hợp sau phẫu thuật khớp gối, bạn nên đến trực tiếp Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và hướng dẫn tập luyện.
Chuyên khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, đã lấy lại vận động cho hàng ngàn ca phẫu thuật khớp gối với lộ trình riêng biệt phù hợp với từng tình trạng bệnh. Đặc biệt, tại Hồng Ngọc ứng dụng thiết bị hiện đại nhập khẩu đồng bộ từ Anh, Đức,... giúp cho việc phục hồi diễn ra hiệu quả, bệnh nhân nhanh chóng trở lại sinh hoạt bình thường. Nếu cần thêm thông tin, đừng ngần ngại liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc theo hotline 0911858622 để được hỗ trợ kịp thời. Chúc anh mau chóng hồi phục và sớm lấy lại sức khỏe!
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác:
