Chữa ợ hơi cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Ợ hơi, buồn nôn là triệu chứng thường gặp khi mang thai. Vậy, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì, chữa ợ hơi cho bà bầu như thế nào là hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về chứng ợ hơi trong thai kỳ. Đặc biệt là những mẹo hay, giúp mẹ bầu nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này.

Nguyên nhân khiến bà bầu ợ hơi buồn nôn

Trong những tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu dễ nhạy cảm với mùi hương. Do đó, bà bầu ợ hơi buồn nôn là triệu chứng xuất hiện phổ biến, gây ra nhiều khó chịu và mệt mỏi.

Để thoát khỏi tình trạng này, mẹ bầu nên chú ý những nguyên nhân, từ đó đưa ra biện pháp chữa ợ hơi phù hợp.

Nguyên nhân sinh lý

Một số nguyên nhân sinh lý khiến bà bầu ợ hơi buồn nôn là:

• Khi mang thai, nồng độ Progesterone tăng làm giãn cơ vòng thực quản dưới. Đồng thời sự co bóp của dạ dày cũng giảm làm thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn. Chúng lên men sinh ra khí cùng với acid trào ngược lên cổ họng. Vì vậy, bà bầu thường xuất hiện triệu chứng ợ hơi, thậm chí là buồn nôn.

• Vận động sau khi ăn khiến dạ dày bị chèn ép hoặc nằm sai vị trí có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, đồng thời tạo điều kiện cho acid trào ngược.

• Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, uống nước có gas là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều bà bầu ợ hơi buồn nôn.

• Tâm lý căng thẳng khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến em bé vừa làm giảm khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn. Do đó, tâm trạng lo âu buồn bã càng khiến cho mẹ bầu bị ợ hơi, buồn nôn nhiều hơn.

Bà bầu ợ hơi buồn nôn là triệu chứng thường xuất hiện gây nhiều khó chịu và mệt mỏi

Nguyên nhân bệnh lý

Ngoài những nguyên nhân sinh lý thì ợ hơi buồn nôn còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa:

• Trào ngược acid dạ dày

• Viêm thực quản

• Viêm loét dạ dày

• Ung thư dạ dày

Chướng bụng, ợ hơi, đầy hơi, buồn nôn khi mang thai có nguy hiểm không?

Chướng bụng đầy hơi buồn nôn khi mang thai là triệu chứng hết sức bình thường mà bà bầu nào cũng phải trải qua. Lúc này bà bầu sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu. Nhưng không nên quá lo lắng, bởi vì khi mang thai nội tiết tố thay đổi nên mới dẫn đến những triệu chứng này.

Sau một thời gian cơ thể dần thích nghi với sự thay đổi thì ợ hơi, buồn nôn sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, mẹ bầu cần theo dõi sát sao tình trạng này. Nếu vẫn kéo dài, không thuyên giảm ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và cuộc sống thì mẹ bầu nên thăm khám sớm. Sau khi chẩn đoán xong, bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp chữa ợ hơi cho bà bầu hiệu quả.

Ợ hơi buồn nôn còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý liên quan tới tiêu hóa

Bí quyết chữa ợ hơi cho bà bầu hiệu quả

Bí quyết chữa ợ hơi cho bà bầu như thế nào là hiệu quả? Dưới đây là một số biện pháp cũng như các mẹo hay giúp bà bầu nhanh chóng thoát khỏi triệu chứng khó chịu này.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Việc điều chỉnh những thói quen sinh hoạt sẽ góp phần cải thiện tình trạng ợ hơi, buồn nôn cho bà bầu:

• Nghỉ ngơi hợp lý, mẹ bầu không nên thức quá khuya. Đồng thời mẹ bầu nên hạn chế làm những công việc nặng nhọc.

• Tránh căng thẳng, lo âu và luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái. Bởi vì tâm lý của người mẹ có ảnh hưởng lớn đến thai nhi.

• Nằm nghiêng về bên trái, dùng gối kê cao đầu khi ngủ sẽ tạo nên một tư thế phù hợp. Biện pháp này có tác dụng

  chữa ợ hơi cho bà bầu

  hiệu quả.

Nằm nghiêng về bên trái và kê cao đầu là biện pháp chữa ợ hơi cho bà bầu hiệu quả

Ăn uống đúng cách

Thay đổi một số thói quen ăn uống là cách trị ợ hơi cho bà bầu:

• Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Giúp bà bầu tránh hiện tượng đầy hơi

  , khó tiêu.

• Không nằm và làm việc sau khi ăn. Lúc này, mẹ bầu nên ngồi xem ti vi, đọc sách hoặc đi dạo.

• Ăn nhiều bữa nhỏ, không ăn một lúc quá no để làm giảm sức ép lên dạ dày.

• Uống nhiều nước, tốt nhất là uống vào khoảng thời gian nghỉ giữa các bữa ăn. Bà bầu không nên uống nhiều nước trong khi ăn để tránh bị ợ hơi.

Bà bầu nên đọc sách, nghe nhạc, tránh nằm liền sau khi ăn để tránh tình trạng ợ hơi

Thực phẩm nên dùng khi bị ợ hơi, buồn nôn

Thực đơn ăn uống nên thiết lập như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe cho em bé vừa chữa ợ hơi cho bà bầu? Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bà bầu nên dùng:

• Thịt gà, cá, trứng, các loại đậu,… là những thực phẩm giàu đạm tốt cho bà bầu, đồng thời không gây khó tiêu, ợ hơi.

• Đu đủ chín, bơ, táo, chuối,… bà bầu có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố trái cây để uống. Những loại trái cây tươi này vừa cung cấp nhiều loại vitamin mà vừa có tác dụng nhuận tràng.

• Các loại rau, củ như: rau cải, súp lơ, cà rốt,… khi bổ sung vào thực đơn sẽ giúp bà bầu giảm thiểu tình trạng ợ hơi.

• Khoai lang, ngô, hạt hạnh nhân, hạt sen, yến mạch,… là những loại ngũ cốc giàu vitamin, khoáng và chất xơ. Do đó, các triệu chứng như khó tiêu, ợ hơi hoặc táo bón

  sẽ được cải thiện ngay sau khi ăn. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn tốt cho sự phát triển về trí não của thai nhi.

• Sữa chua là thực phẩm mà bà bầu không nên bỏ quả. Bởi vì, chúng rất dễ ăn, bên cạnh đó còn cung cấp nhiều vi khuẩn có lợi, hỗ trợ tiêu hóa, giảm chướng bụng, khó tiêu sau khi ăn.

• Uống trà gừng là một trong các cách

  chữa ợ hơi cho bà bầu

  . Mùi thơm của gừng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và giảm buồn nôn

  .

Sữa chua là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chữa ợ hơi cho bà bầu hiệu quả

Thực phẩm nên kiêng khi bà bầu bị ợ hơi

Để triệu chứng ợ hơi, buồn nôn không trở nên trầm trọng hơn, mẹ bầu nên hạn chế một số thực phẩm dưới đây:

• Hạn chế ăn đồ ăn dầu mỡ, chế biến sẵn. Bởi vì, những món ăn này thường rất khó tiêu, chúng có thể sinh ra khí và gây ợ hơi.

• Bà bầu bị ợ hơi thì không nên ăn các món cay nóng hoặc thêm nhiều gia vị như: ớt, tiêu, tỏi,… khi chế biến.

• Các món muối chua: dưa chua, măng muối,… đều chứa nhiều muối không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Đồng thời, chúng còn có tính acid nếu ăn thường xuyên sẽ làm tăng acid dạ dày.

• Không uống nước ngọt có gas, rượu bia hay sử dụng chất kích thích.

• Không ăn trái cây chua và có tính nóng như: xoài, cóc, chôm chôm, nhãn, quả nhót,… Đối với, cam, bưởi, chanh thì chỉ nên dùng với lượng vừa đủ.

Vận động nhẹ nhàng

Một số bài vận động nhẹ nhàng có thể chữa ợ hơi cho bà bầu đó là:

• Các bài tập Yoga dẻo dai sẽ giúp bà bầu giảm thiểu chứng tê bì tay chân

  . Đồng thời mỗi ngày luyện tập bà bầu cũng sẽ cảm thấy vui vẻ hơn, giải tỏa căng thẳng.

• Xoa bóp vùng bụng sẽ giúp mẹ bầu thư giãn đồng thời giảm chứng ợ hơi hiệu quả.

• Đi bộ sau khi ăn sẽ giúp bà bầu dễ tiêu hơn, tránh được tình trạng đầy bụng, ợ hơi.

• Thiền giúp tâm lý của bà bầu trở nên ổn định, hạn chế căng thẳng, nhờ đó tiêu hóa hiệu quả hơn.

Mẹo bấm huyệt cải thiện ợ hơi khi mang thai

Bấm huyệt là một trong những mẹo dân gian được dùng để cải thiện ợ hơi, buồn nôn hiệu quả. Trong đó mẹ bầu cũng có thể sử dụng mẹo này. Cụ thể, khi ợ hơi, buồn nôn ốm nghén, chị em mang thai có thể áp dụng cách bấm huyệt nội quan nhanh và đơn giản như sau:

• Đầu tiên, chị em nên xác định đúng vị trí của huyệt nội quan. Huyệt này nằm ngay giữa cổ tay, ở giữa khe của 2 cơ gân hướng vào lòng bàn tay.

• Sau đó, dùng ngón cái và ngón trỏ, chị em ấn mạnh vào huyệt từ 1 - 2 phút để cho hiệu quả tốt nhất.

Bấm huyệt là một trong những mẹo dân gian được dùng để cải thiện ợ hơi, buồn nôn hiệu quả

Sử dụng thuốc

Nếu ợ hơi không thuyên giảm, mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc. Một số loại thuốc giúp giảm ợ hơi như: thuốc chống nôn, thuốc kháng acid, vitamin B6...Cách trị ợ hơi cho bà bầu bằng thuốc có thể xảy ra tác dụng phụ, ảnh hưởng đến em bé. Do đó, mẹ bầu chỉ nên dùng thuốc theo liều lượng mà bác sĩ đã kê đơn.

Trong thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp phải nhiều triệu chứng khó chịu. Hầu hết những triệu chứng này xảy ra do sự thay đổi nội tiết bên trong cơ thể khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên chủ quan, hãy luôn nhớ thăm khám định kỳ để chắc chắn rằng sức khỏe của mẹ và thai nhi đều đang tiến triển tốt hoặc phát hiện sớm các bất thường.

Nếu còn đang băn khoăn tìm kiếm một địa chỉ khám thai chất lượng, thì đừng chần chừ mà hãy đến ngay bệnh viện Hồng Ngọc, chắc chắn sẽ khiến mẹ hài lòng. Tại đây, mẹ được thăm khám bởi đội ngũ các bác sĩ giàu chuyên môn, đã có nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại những bệnh viện nổi tiếng như Phụ sản Trung ương, Phụ sản Hà Nội.

Quy trình khám thai tại Hồng Ngọc luôn tuân thủ chặt chẽ các bước cần thiết để kiểm tra sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu và thai nhi. Với hệ thống máy siêu âm, hệ thống xét nghiệm hiện đại bậc nhất hiện nay sẽ cho kết quả kiểm tra nhanh chóng, chuẩn xác cùng những bức ảnh chụp thai nhi sắc nét.

Đến với bệnh viện Hồng Ngọc mẹ sẽ được chăm sóc chu đáo, hướng dẫn tận tình bởi đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp và nhiệt huyết; trải nghiệm những dịch vụ tiện ích tiêu chuẩn 5* mang đến sự thoải mái, dễ chịu.

Để nhận tư vấn thai sản trọn gói, mẹ vui lòng đăng ký tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc