Khát nước thường xuất hiện khi uống ít nước, ăn mặn hoặc vận động nhiều. Tuy nhiên, nếu khát kéo dài dù đã uống nước, đặc biệt kèm tiểu nhiều, sụt cân hay mệt mỏi, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân.
Khi nào khát nước là phản ứng bình thường?
Cơ thể mất nước qua nước tiểu, phân, mồ hôi và hơi thở. Khi lượng nước mất đi tăng lên, cảm giác khát giúp bạn nhận biết cần bổ sung nước. Tình trạng này thường gặp khi trời nóng, tập thể dục, sốt, tiêu chảy hoặc nôn. Ăn nhiều muối cũng khiến bạn khát hơn.
Khát do thiếu nước thông thường sẽ giảm sau khi uống và nghỉ ngơi phù hợp. Ngược lại, cảm giác khát dai dẳng, uống nhiều vẫn không đỡ hoặc thường xuyên phải thức dậy để uống nước cần được kiểm tra, thay vì chỉ cố tăng lượng nước uống.
Nếu bạn luôn cảm thấy khát mặc dù đã uống nhiều nước có thể cảnh báo bệnh nguy hiểmKhát nước liên tục có thể liên quan đến bệnh gì?
Đái tháo đường
Khi đường huyết tăng cao, cơ thể có thể thải nhiều glucose qua nước tiểu, kéo theo nước và gây khát. Người bệnh thường khát nhiều, tiểu nhiều; đôi khi kèm mệt mỏi, nhìn mờ hoặc sụt cân không chủ ý.
Tuy nhiên, không thể chẩn đoán đái tháo đường chỉ dựa vào cảm giác khát. Cần thăm khám và xét nghiệm đường huyết để xác định.
Đái tháo nhạt
Đái tháo nhạt là tình trạng ít gặp, liên quan đến hormone điều hòa nước hoặc khả năng đáp ứng của thận với hormone này. Bệnh khác với đái tháo đường và thường gây tiểu lượng lớn, nước tiểu loãng, khát nhiều cả ngày lẫn đêm.
Một số trường hợp xuất hiện sau chấn thương đầu, phẫu thuật vùng tuyến yên hoặc liên quan đến thuốc. Nếu nghi ngờ, cần được khám chuyên khoa; không tự nhịn uống nước để “thử bệnh” vì nghiệm pháp hạn chế nước phải được theo dõi y tế.
Khô miệng hoặc tác dụng phụ của thuốc
Không phải cảm giác muốn uống nước nào cũng do cơ thể thiếu nước. Giảm tiết nước bọt khiến miệng khô, dính, khó nói hoặc khó nuốt và dễ bị nhầm với khát.
Một số thuốc điều trị tăng huyết áp, trầm cảm hoặc vấn đề kiểm soát bàng quang có thể gây khô miệng. Nếu triệu chứng xuất hiện sau khi dùng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ, không tự ngừng thuốc.
Rối loạn điện giải và những nguyên nhân khác
Một số rối loạn như hạ kali máu, bệnh ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nước hoặc tình trạng uống nước quá mức liên quan đến sức khỏe tâm thần có thể gây khát, uống nhiều và tiểu nhiều.
Các nguyên nhân này cần được đánh giá riêng. Không nên tự kết luận khát là do căng thẳng, bệnh thận hay rối loạn nội tiết khi chưa thăm khám.
Phụ nữ khát nước nhiều dễ cáu gắt, mệt mỏiKhát nước nhiều nên làm gì?
Nếu chưa có dấu hiệu bất thường nghiêm trọng, bạn có thể:
- Uống nước đều trong ngày, tăng phù hợp khi trời nóng hoặc vận động.
- Hạn chế ăn quá mặn, rượu bia và đồ uống nhiều đường.
- Ghi lại lượng nước uống, số lần đi tiểu và triệu chứng đi kèm để cung cấp khi khám.
- Không cố uống lượng lớn trong thời gian ngắn để dập cơn khát, vì uống quá mức có thể gây rối loạn natri máu.
Nếu chủ yếu là khô miệng, có thể nhấp nước thường xuyên, nhai kẹo cao su không đường và chăm sóc răng miệng. Không nên ngậm chanh, quất thường xuyên vì tính axit có thể ảnh hưởng đến men răng. Khô miệng kéo dài cần được kiểm tra nguyên nhân.
Khi nào cần đi khám?
Nên đi khám nếu khát kéo dài vài ngày dù đã uống nước phù hợp, hoặc kèm tiểu nhiều, tiểu đêm, sụt cân, nhìn mờ hay mệt bất thường. Phụ nữ mang thai có khát nhiều cũng nên trao đổi với bác sĩ. Bạn có thể khám nội tổng quát trước để được chỉ định xét nghiệm cần thiết.
Đến cấp cứu ngay nếu khát nhiều, tiểu nhiều kèm đau bụng, nôn, thở sâu hoặc nhanh, hơi thở có mùi trái cây, lơ mơ hay lú lẫn. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm toan ceton do đái tháo đường, kể cả ở người chưa từng được chẩn đoán bệnh.
Lưu ý y khoa: Nội dung chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế việc chẩn đoán và điều trị. Không tự hạn chế nước, dùng thuốc hoặc ngừng thuốc đang điều trị khi chưa có hướng dẫn chuyên môn.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác:
