Rối loạn tiêu hóa khi mang thai là tình trạng thường gặp ở bà bầu. Mặc dù không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng tình trạng này khiến bà bầu khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng tới quá trình ăn uống và bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ.
Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Rối loạn tiêu hóa khi mang thai là tình trạng hệ tiêu hóa gặp bất thường, dẫn đến việc tiêu thụ và hấp thu thức ăn trở nên khó khăn hơn. Rối loạn tiêu hóa biểu hiện bởi các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn...
Với bà bầu, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố và do kích thước thai nhi ngày một lớn hơn.
Thay đổi nội tiết tố - Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Trong thai kỳ, nồng độ hormone trong cơ thể của mẹ bầu có sự thay đổi. Hàm lượng Progesterone của mẹ tăng, làm giảm nhu động ruột. Là nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn tiêu hóa khi mang thai với tình trạng thức ăn tiêu hóa chậm và táo bón là hệ quả rõ ràng nhất.
Tình trạng táo bón rất thường gặp ở hầu hết bà bầu, khiến mẹ vô cùng khó chịu. Tình trạng này ảnh hưởng đến cả khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể cũng như ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của mẹ.
Bên cạnh đó, nồng độ hormone progesterone tăng sẽ làm giảm sự vận động của các van nối giữa thực quản và dạ dày. Điều này khiến cho thức ăn và axit dịch vị dạ dày bị trào ngược trở lại thực quản và gây nên tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu thường gặp ở mẹ bầu.
Thay đổi thể chất bên trong khi tử cung phát triển
Theo thời gian, thai nhi sẽ phát triển ngày một to hơn. Từ đó, kích thước tử cung cũng tăng lên theo tỷ lệ thuận để có thể bao bọc được thai nhi.
Khi kích thước tử cung tăng lên sẽ chèn ép các cơ quan nội tạng khác. Lúc này, ruột già bị ép lại, ruột non bị đẩy lên khiến cho tình trạng táo bón ngày càng hơn, nhất là ở 3 tháng cuối thai kỳ.
Bà bầu là đối tượng rất dễ bị rối loạn tiêu hóa
Sử dụng thuốc - Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu thường được chỉ định uống một số loại thuốc giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển. Trong số đó, sắt là loại thuốc mà rất ít mẹ bầu bỏ qua, để có thể giúp phòng chống thiếu máu dinh dưỡng.
Các viên bổ sung sắt có tác dụng tốt và rất cần thiết đối với thai nhi nhưng nó cũng gây ra tác dụng phụ, điển hình là khiến mẹ bầu bị táo bón.
Cơ thể nhạy cảm hơn
Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi, cơ thể mẹ trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố bên ngoài.
Lúc này, đa số các mẹ bầu sẽ nhạy cảm hơn với thức ăn, nhất là những loại thức ăn bị nhiễm khuẩn. Đây là nguyên nhân khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa, mà biểu hiện rõ nhất là tình trạng tiêu chảy.
Bên cạnh đó, một số mẹ bầu còn không thể hấp thụ được lactose có trong các loại sữa cho bà bầu nên dẫn đến tình trạng tiêu chảy.
Các nguyên nhân khác gây rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Ngoài những nguyên nhân khách quan kể trên, có rất nhiều nguyên nhân chủ quan khiến mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa. Lười vận động, ít tập thể dục cũng là nguyên nhân khiến mẹ gặp tình trạng này.
Việc mẹ ăn ít chất xơ, ăn thực phẩm lạ bụng cũng gây nên tình trạng táo bón, tiêu chảy…
Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở bà bầu
Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường xuyên ăn những món họ cảm thấy thích. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa không phải lúc nào cũng tốt và dễ dẫn đến tình trạng rối loạn riêu hóa khi mang thai. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp giúp mẹ nhận biết sớm tình trạng này.
Buồn nôn, nôn mửa
Buồn nôn là triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp nhất, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Cơ thể mẹ rất nhạy cảm, đặc biệt với thức ăn có mùi nặng, hay nhiều dầu mỡ dễ gây ra tình trạng buồn nôn.
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu
Thèm hoặc chán ăn - Triệu chứng rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, thèm dữ dội hoặc ghê sợ với một số đồ ăn là khá phổ biến. Đây cũng là một biểu hiện của tình trạng rối loạn tiêu hóa khi mang thai, khiến các tế bào vị giác trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Bạn nên ăn những món bạn thèm trong khi cần tránh xa những loại thức ăn khiến bạn buồn nôn. Nhưng vẫn cần đảm bảo dinh dưỡng cân bằng, tránh thiếu sót.
Ợ nóng
Ợ nóng là vấn đề tiêu hóa thường gặp ở phụ nữ mang thai. Đây là một dạng rối loạn phổ biến khiến axit trong dạ dày bị đẩy trào ngược lên thực quản và gây ợ nóng.
Táo bón
Táo bón là tình trạng rối loạn tiêu hóa tiêu biểu và rất thường gặp phụ nữ mang thai. Tình trạng táo bón có thể kéo dài và gây ra nhiều phiền toái, khiến các mẹ bầu mệt mỏi và khó chịu.
Phương pháp cải thiện rối loạn tiêu hóa khi mang thai hiệu quả
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống thường ngày của mẹ. Tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và đe dọa đến vấn đề dinh dưỡng nuôi dưỡng thai nhi.
Chính vì vậy, mẹ bầu cần chú ý phòng ngừa chứng rối loạn tiêu hóa để bảo vệ sức khỏe của cả hai mẹ con. Hãy tham khảo một số biện pháp phòng ngừa dưới đây:
Uống nhiều nước: giải pháp đơn giản giúp khắc phục rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Không chỉ riêng bà bầu mà bất cứ ai cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động bình thường.
Để hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa, mẹ bầu hãy nạp vào cơ thể nhiều nước. Mẹ có thể uống nước lọc hoặc nước ép hoa quả, vừa cung cấp nước vừa cung cấp vitamin và khoáng chất. Mẹ nên nạp vào cơ thể khoảng 2,5 - 3l nước mỗi ngày.
Trong quá trình uống nước, mẹ cần lưu ý đến vấn đề vệ sinh. Mẹ nên uống nước sôi để nguội hoặc nếu uống nước ép, hãy đảm bảo trái cây tươi và sạch sẽ.
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng thường gặp ở bà bầu
Bổ sung nhiều chất xơ giúp giảm rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Nếu cung cấp đủ chất xơ, mẹ sẽ hạn chế tối đa tình trạng táo bón, biểu hiện rõ nhất của chứng rối loạn tiêu hóa ở bà bầu. Theo khuyến cáo, mỗi ngày mẹ nên cung cấp khoảng 28g chất xơ. Tuy nhiên đa số mẹ bầu không đáp ứng đủ hàm lượng này.
Hãy ăn các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt… để có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh suốt thai kỳ.
Chia nhỏ các bữa ăn để giảm thiểu tình trạng rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Đây là biện pháp có thể khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa mà mẹ bầu nên thử. Hãy giảm lượng thức ăn mỗi bữa, thay vào đó là ăn nhiều bữa hơn. Như vậy, mẹ có thể hạn chế tình trạng ốm nghén, ở nóng và một số vấn đề về tiêu hóa khác.
Tập thể dục, vận động thường xuyên
Tập thể dục là một trong những biện pháp tốt nhất để chữa táo bón. Mẹ bầu hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng để tốt cho thai nhi như đi bộ, vận động nhẹ…
Hãy biến những bài tập này thành thói quen hằng ngày mẹ nhé.
Sử dụng thuốc nhuận tràng hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa khi mang thai hiệu quả
Thuốc nhuận tràng giúp làm mềm phân là biện pháp mẹ bầu có thể áp dụng để giải quyết tình trạng táo bón. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại thuốc này vì chúng có thể gây tác dụng phụ.
Có thể bạn quan tâm:
- Phụ nữ mang thai và các rối loạn tiêu hóa
- Điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả
- 6 món cháo trị rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa khi mang thai: Khi nào nên gặp bác sĩ?
Rối loạn tiêu hóa nếu khi mang thai nếu không được khắc phục rất có thể sẽ diễn biến nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Tuy chúng là tình trạng phổ biến nhưng mẹ bầu cũng không được chủ quan. Khi gặp phải những triệu chứng sau, mẹ nên đến gặp bác sĩ ngay.
Tiêu chảy kéo dài hơn một ngày, kèm theo các triệu chứng đau bụng, sốt
Tiêu chảy ra máu hoặc chất nhầy
Tiêu chảy kèm theo dấu hiệu mất nước: hoa mắt, chóng mặt, khô miệng
Tiêu chảy kèm theo dấu hiệu chuyển dạ sớm
, tử cung co thắt liên tục
Nhìn chung rối loạn tiêu hóa là vấn đề hầu hết các mẹ bầu đều phải trải qua trong thai kỳ. Hãy chia sẻ với bác sĩ để được chỉ dẫn và nhận các lời khuyên hữu ích giúp giảm bớt sự khó chịu do rối loạn tiêu hóa gây ra.
Khám thai ở đâu tốt?
Trong suốt thai kỳ mẹ nên khám thai và siêu âm định kỳ theo đúng lịch để luôn được theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của bản thân và em bé. Nếu vẫn chưa tìm được địa chỉ khám thai ưng ý thì mẹ hãy tham khảo Bệnh viện Hồng Ngọc nhé.
Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sinh sản, nhiều năm qua Bệnh viện Hồng Ngọc luôn là sự lựa chọn ưu tiên của đông đảo các mẹ bầu.
Quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi với thâm niên nhiều năm công tác tại các bệnh viện công lớn, cùng sự đầu tư mạnh mẽ về cơ sở vật chất, trang thiết bị siêu âm, chẩn đoán, bệnh viện Hồng Ngọc mang đến sự an tâm cho các mẹ trong suốt thai kỳ.
Cùng với đó là những dịch vụ chất lượng, tiện ích, phòng nội trú tiêu chuẩn khách sạn và không gian kiến trúc xanh sẽ mang lại những phút giây thư giãn, thảnh thơi cho mẹ mỗi khi đến bệnh viện.
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
